Khasiat buah untuk kesehatan

Buah adalah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi, vitamin dan mineral yang baik untuk di konsumsi setiap hari. Berikut diberikan contoh beberapa buah yang berkhasiat utnuk kesehatan :
1. buah tomat :
 mengandung vitamin A,B1 dan C
 membantu membersihkan hati dan darah
 mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan di antaranya :
a. gusi berdarah
b. rabun senja/ kotok ayam
c. penggumpalan darah
d. usus buntu
e. kanker prostat dan kanker payudara

2. buah pepaya :
 mengandung vitamin A dan vitamin C
 membantu memecah serat makanan dalam sistem pencernaan
 membuat lancar saluran pencernaan makanan
 menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain
seperti :
a. menyembuhkan luka
b. menghilangkan infeksi
c. menghilangkan alergi

3. buah pisang (banana) :
 mengandung vitamin A, B1, B2 dan C
 membantu mengurangi asam lambung
 membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh
 menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain
seperti :
a. gangguan pada lambung
b. penyakit jantung dan stroke
c. stress
d. menurunkan kadar kolesterol dalam darah

4. buah mangga (mango) :
 mengandung vitamin A, E dan C
 bertindak sebagai disinfektan
 membersihkan darah
 menangulangi ataumengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain
seperti :
a. bau badan/bb/bau tubuh yang tidak enak
b. menurunkan panas tubuh saat demam

5. buah strawberry :
 mengandung vitamin A, B, B1 dan C
 mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas
 memiliki kegunaan/ fungsi kesehatan lain seperti :
a. mengobati gangguan kesehatan pada kandung kemih
b. menjadi anti kanker

6. buah apel (apple) :
 mengandung vitamin A,B dan C
 membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah
 memiliki kegunaan / fungsi kesehatan lain seperti :
a. menjadi zat anti kanker
b. mengurangi nafsu makan yang berlebihan

7. buah jeruk (arange) :
• mengandung vitamin A, B, B1 dan C
• mengandung anti kanker bagi tubuh
• mencegah dan mengobati penyakit dan gangguan kesehatan lagi seperti :
a. mengobati sariawan
b. menurunkan resiko terkena kardiovaskuler , kanker dan katarak

8. buah pier (pear) :
• mengandung vitamin C dan A
• mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan
• mencegah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
a. menurunkan demam/ panas tubuh
b. mengencerkan dan menghilangkan dahak pada batuk berdahak